Аеробіка, Фітнес і що для тренувань знадобиться

Аеробіка, як напрям у фітнесі, включає в себе різноманітність стилів і напрямків.
Аеромікс – сама назва говорить про те, що на цьому занятті можлива робота на різному обладнанні – степплатформи. слайди, BOSU, фітболи. Перша частина заняття аеробна – активні рухи під запальну музику – гарне тренування для серця і судин. Друга частина – силова – опрацювання м'язів, суглобів, формування м'язового корсета. Має хороший жиросжигающие ефект. Тренування досить інтенсивна. Початківцям бажано проконсультуватися у тренера.
Cross work out – тренування високої інтенсивності з застосуванням різного обладнання (стьопи, амортизатори, бодібари), з елементами тайського боксу, кікбоксингу, капоейри. Має хороший жиросжигающие ефект. Добре опрацьовуються стегна, сідниці, руки. Не рекомендується людям з підвищеним тиском.
Step + сила – перша частина тренування-робота на степах, тренуємо серцево-судинну і дихальну системи нашого організму, одночасно розганяємо обмінні процеси. Друга частина — скульптурування тіла, опрацювання основних м'язів, формування красивою, підтягнутою фігури.
Step + Dance – робота на степах із застосуванням різних танцювальних рухів.
Відмінно підходить для всіх, хто любить активний фітнес, покращує настрій, підвищує самооцінку, формує фігуру.
Step-n-Sculp – більшою мірою приділяється увага силового навантаження, але початок заняття аеробне – робота на степах та іншому обладнанні. Темп заняття високий та середній. Добре опрацьовуються стегна, сідниці, живіт, руки.
Все обладнання для фітнесу і аеробіки що знадобиться, Ви зможете придбати в нашому магазині http://fitness-life.com.ua за найнижчою ціною в Україні!